减肥拉伸锻炼 v1.6.8

身体要经常的锻炼才会更健康用户可以通过这款软件给自己设定一个科学专业的减肥或健身计划，专为广大用户而打造的一款专业减肥运动健身平台，非常适合减肥期间的锻炼方法，丰富的运动教程、拉伸视频讲解、瑜伽课程、燃脂课程等等。

软件简介

拉伸运动热身，健身运动减肥

减肥拉伸锻炼，能帮助您缓解肌肉紧张，减轻疼痛，提升柔韧性，让身体更灵活

制定自己的健身计划，进行拉伸锻炼，每周至少做2 - 3次的拉伸运动，以保持身体健康；日常拉伸可以帮助缓解肌肉僵硬和疼痛，提升身体柔韧性，并减轻压力

软件特色

进行拉伸锻炼的好处：

1、避免受伤

提升身体柔韧性和关节的灵活性对于健身运动和跑步是极为重要的。在运动前进行拉伸，这样可以放松肌肉和关节，预防抽筋，同时避免运动中受伤，在运动后进行拉伸，有助于减轻肌肉酸痛，并快速恢复

2、缓解疼痛

拉伸广泛应用于背部疼痛的治疗中。拉伸可以增强肌肉和关节的血液循环，有助于缓解并治愈疼痛，这是治疗疼痛和减少疲劳和压力的重要方法

3、提升柔韧性

拉伸可以帮助身体保持柔韧性，增强并稳固肌肉的强度和力量；随着年龄增长，肌肉和关节的力量会逐渐变弱，因此拉伸对于中老年人也十分重要

软件亮点

1、制定对应训练模式信息什么的比较方便，直接手机上面监督自己训练。

2、告别懒惰，现在去健身房不是很方便，不如自己在家进行健身。

3、多种动作新提供，专业还稳定，学习各种健身动作就从这里开始吧。

软件功能

标准示范

标准动作，科学锻炼

减肥拉伸

全方位拉伸，科学健身

定制锻炼

量身定制，阶梯式健身

标准示范

视频示范，动作到位

贴心提醒

提醒锻炼，随心设置

更新日志

1. 拉伸运动效果调整

软件评测

这款减肥拉伸锻炼软件内的运动减肥视频资源是非常齐全的，用户是可以免费学习的。